Mindfulness Verwen Weekend

Je bent al perfect, inclusief al je imperfecties

Mindfulness is een vorm van meditatie en een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen. Door het aanvaarden van deze ervaringen leer je situaties te nemen zoals ze komen, zonder ze beter of anders te willen maken.
Als het weer het toelaat zullen verschillende onderdelen buiten plaatsvinden. Ervaring hierbij is niet noodzakelijk. Uiteraard heerlijk eten en drinken, verzorgd door onze gastvrouw. Heb je zin om van de sauna gebruik te maken? Ook die mogelijkheid is aanwezig. De keuze is aan u!



 

Een greep uit het programma


Zitmeditatie
Tijdens de zitmeditatie wordt gerichte aandacht gegeven aan de ademhaling, het lichaam, emoties, gevoelens en gedachten.

Yoga oefeningen
Tijdens de lichte yoga oefeningen, waarin we langzaam op het geleiden van de ademhaling rek- en strekoefeningen uitvoeren, leren we de eigen grenzen te (her)ontdekken

Stiltewandeling
Bewust van iedere stap voorwaarts gaan we de prachtige natuur in. Wie weet waar we uiteindelijk zullen be-'landen'. Laat je verrassen.

Mindfulness schilderen
De zondagmiddag besteden we aan een bijzondere workshop: Mindfulness en schilderen. Laag voor laag laten we kleuren ontstaan in de vorm van een prachtige lotus. Het verhaal van de lotus is hierbij de leidraad: vrij en associatief schilden. Ook die keuze is aan jou.

Een fantastisch aandenken aan een fantastisch weekend. Jouw eigen ontworpen lotusbloem.

 
 

Geplande weekenden

  • 08 juni 2018 - 10 juni 2018
    5 plaatsen beschikbaar

Nanny

Terwijl Nanny filosofie en medische ethiek studeerde, maakte zij lange reizen door China, Tibet en Nepal. De manier van leven en denken die zij daar leerde kennen is voor haar tot op de dag van vandaag een bron van inspiratie. Het bood haar een vruchtbare aanvulling op de westerse manier van denken die zij zich als filosoof eigen maakte.
Zij is gecertificeerd mindfulnesstrainster bij Mindfulness Rotterdam en Mindfull Netwerk. Regelmatig volgt zij bijscholing ,retraites, stiltedagen en meditatie sessies in de Vipasana traditie. Zij heeft trainingen gevolgd bij Nadia Bertelli, Marijke van Duinhoven, David Dewulf (B), Rob Vincke, Frits Koster en Ttrish Bartley (UK). Op haar website Mindfulness Eigen Kracht

Wij bieden u:

  • een compleet verzorgd programma
  • 2 overnachtingen
  • alle maaltijden, hapjes en drankjes
  • wandelingen en sauna
  • lesmateriaal
Geinteresseerd?
Ja, maar ik heb nog vragen

© 2015 Dynamoworkshops